E' una risposta emozionale caratterizzata da intensa paura e preoccupazione accompagnata da manifestazioni fisiche come accelerazione del battito cardiaco, tremore, respiro corto e nausea.

E' causato principalmente dagli eventi della vita come la perdita del lavoro, la nascita di un figlio o un lutto. Lo stress cronico porta ad una serie di sintomi quali insonnia, stanchezza, nervosismo e tensione.

Il nostro stato emotivo condiziona fortemente l'alimentazione tanto da indurre, talvolta, un meccanismo di dipendenza. Il cibo spesso rappresenta un modo per eliminare insoddisfazione e sofferenza.

E' una condizione che porta la persona ad avere scarsa fiducia in se stessa e difficoltà nel perseguire i propri obiettivi. Riconoscere invece le proprie qualità e risorse è fondamentale per raggiungere uno stato di soddisfazione personale.

Nel momento in cui i desideri o i bisogni sono in contrasto tra loro ecco che si verifica un conflitto, il quale è sempre legato alla frustrazione.

Ci consente di confrontarci con l'altro e di instaurare relazioni funzionali e significative. Se il modo di comunicare è conflittuale e non adeguato ecco che si ripercuote nelle relazioni sociali.